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冬天洗澡为什么容易晕倒 哪些人群容易在洗澡时出现晕厥

日期:2019-10-24   来源:网络       内容举报

冬天洗澡为什么容易晕倒

洗澡晕倒和一时性脑缺血有关系,也可能是脑缺氧的症状。

1、大量的水蒸气致使毛细血管开放,血液全集中到皮肤,影响全身血液循环。一定要注意,不要吃饱了洗澡,血糖过低,会引起洗澡晕倒。

2、氧气量下降,此时如果晕倒,多因缺氧,浴室的环境大多比较封闭,加上湿气比较,空气不好,或冬天冷热交替太猛。

一般来说,这个对健康不会造成太大威胁,但对于患有心脏病等疾病的人来说,容易威胁到生命安全。如果洗澡前数小时没有吃东西就更容易晕倒,而且很多可能伴有贫血症状。

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洗澡出现晕倒可能的几大原因

主要有以下几方面:

1、低血压

热水的长时间刺激,可以让全身的血管扩张,外周血管阻力降低,导致血压下降。同时人在站立时,血液更容易滞留在下肢部位,流回心脏的血液量会减少,输出血压会进一步降低。这个时候,处于“楼上”的脑部会最先出现血流不足的状况。而脑部又刚好是一个需氧量最大,对缺血最为敏感的器官。这个时候晕厥就很容易出现了。

2、血管迷走性晕厥

洗澡时间过久,站立时间比较长也是一个可能的重要原因。由于重力的作用,血液聚集在肢体较低的部位,回心血量减少,血压下降,正常情况下应该反射性地引起交感神经兴奋性增高,心率加快,心肌收缩增强,以代偿血压的下降。有一部分人由于身体素质的原因,不能长时间维持这种代偿机制,反而由于过度刺激会突然出现迷走神经兴奋,表现为心跳过缓,外周血管扩张,血压下降而出现晕厥。

3、缺氧

浴室的环境大多比较封闭,加上湿气比较大,空气中的氧含量可能会相对不足。在浴室时间待久了以后,大脑也很容易处于缺氧的状态,更容易晕厥。

4、低血糖

有人喜欢洗澡水的温度比较高,长时间的冲洗会提高身体的核心温度,机体代谢率会增强,对葡萄糖的消耗和利用率也会增加,如果空腹状态下洗澡,就很容易出现低血糖,继而出现晕厥。

上面所说的几大原因不是完全孤立的,可能以某一种因素为主,其它的几个因素也起到了重要的参与作用。同时患者晕倒也要排除身体本身出现的其它疾病,比如说癫痫发作、中风、煤气中毒等等。

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哪些人群容易在洗澡时出现晕厥

贫血患者、平时血压比较低的患者、或身体素质比较差、缺乏运动锻炼的人,都更容易出现晕厥。

一般而言女性比男性更常见。有动脉硬化和心脑血管疾病的患者,由于血管本身的病变,也更容易出现脑供血不足而晕厥。

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洗澡时感觉自己快要晕倒如何应对

当出现低血压、低血糖、缺氧或脑供血不足时,临床表现比较相似,可能有以下这些症状:头晕、黑蒙或视物模糊、听力下降、心慌、胸闷、大汗、恶心、呕吐、手脚乏力、站立不稳等等。 

一旦感觉到有这些征兆,应该立即开窗通风,尽快离开浴室,找位置平躺下休息。如果已经觉得站立不稳,可立即扶住墙角,身体蹲下或坐下靠住支撑物,这样一来有助于预防跌倒出现受伤,二来降低了头部的相对位置,有助于缓解脑部的供血不足。

与此同时,应该呼叫他人前来帮助。要注意避免突然站起,这样可能使脑供血不足加重。适当喝一些热水或糖水,过一会症状应该就可以缓解。

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发现家人或朋友晕倒在浴室如何急救

呼唤患者名字,轻轻摇晃,判断患者是否有意识。如果没有意识,就应该检查呼吸脉搏是否正常。如果观察不到呼吸,就应该按照心肺复苏的抢救流程进行急救。

如果患者失去知觉,但呼吸平稳,应立即将其平抬出浴室,以脱离缺氧环境。出浴室后仍然让病人保持平卧(如果有呕吐,应该保持侧卧,并及时清理呼吸道),可以不垫枕头,下肢可适当垫高,这都有利于改善脑部的供血情况。及时拨打120电话求救。昏迷的患者绝对禁忌给其喂水、喂药,以免呛入气管。

患者有意识的状况下,可以适当喂热水或糖水,放松休息观察,如果病情无好转,再去医院检查。

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怎么避免洗澡时出现晕厥

1、避免空腹洗澡

但刚刚饱餐完以后立即洗澡也不可取。因为此时全身的血液大量聚集在消化系统,血管扩张引起的血流重新分布会影响到消化功能。如果是酒后洗澡更是影响到肝脏功能,容易出现低血糖。

2、避免洗澡水温过高

热天用温水浴,36℃左右,比皮肤温度略高,感觉温温的就可以了。 冬天用热水浴,38-40℃左右,略高于人的核心体温,保证不受凉就行。

3、避免洗澡时间过长

无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,一般不宜超过15分钟。最长也应该限制在30分钟以内,以防心脑缺氧、缺血。

4、避免剧烈体育运动或劳动后立即洗澡

否则也容易扰乱身体血流的供应,对心血管系统造成额外的负担。特别是大量出汗的情况下,血容量会明显下降,更容易出现晕厥的状况。

5、洗澡经常容易晕倒的人可以事先做好一些准备工作

洗澡前喝一些热水,少量吃一些含糖食物,保持浴室开窗通风或者用换气扇通风。洗澡时要避免久蹲和突然站起。体位变化时动作要适当慢。

6、加强体育锻炼

有助于增强心脏的适应能力。同时协调植物神经的调节功能,可减少晕厥的发生几率。

7、特殊人群洗浴时最好有专人陪护

比如有冠心病、高血压、血脂异常症、糖尿病、颈椎病等疾病的老年人,体质虚弱和大病初愈者及儿童。

8、洗澡时保持空气流通

为了预防洗澡时突然晕倒,可以在浴室里面装一下换气的电风扇,这样的话不会导致浴室的空气,可以保持空气的流通,以及在洗澡的时候不要抽烟,洗完之后马上离开浴室。

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